Noen liker å ta i og leke seg i posisjoner som utfordrer. Andre trenger å ta det rolig og tøye forsiktig. Hos Yoganette finner du timer for ulike behov, og jeg håper på sikt å kunne utvide med flere tilbud.
Du står fritt til å prøve de ulike timene. Er du ny i yoga, eller har fysiske utfordringer, ikke vær redd for å spørre om hvilken time som kan passe.
Klassisk (Hatha) yoga
En time med klassisk yoga basert på Sivananda-tradisjonen. Vi begynner og avslutter timen med avspenning. Deretter følger pusteøvelser, solhilsen og fine øvelser som gir styrke, smidighet og ro i sinnet. Det ér et grunnprogram, men vi gjør gjerne variasjoner av øvelsene også.
Myk yoga
En roligere yogatime, uten solhilsen og med myke og rolige bevegelser. Du vil kjenne igjen mye fra klassisk yoga, men vi toner det ned.
Mandagstimen avslutter vi med en Yoga Nidra (en deilig guidet avspenning)
Yoga Nidra
Vi begynner timen med pusteøvelser, før du legger deg ned i en deilig avspenning og bare lytter til min stemme som guider deg gjennom
resten av timen. Yoga Nidra-timene varer ca. en klokketime, og selve den dype avspenningen varer en halvtime.
Xtra myk yoga med bruk av stol – oppstart høsten 2025
En ekstra myk og rolig yogatime, der vi tar frem stol til hjelp.
Yoga for menn – muligens kursoppstart høsten 2025
I denne timen går vi rolig gjennom solhilsen. Vi gjør pusteøvelser og gode tøyinger.
PRISER våren 2025
Dropin 200,-
Klippekort (ti klipp) 1800,-